EXOCET - Club de plongée

Chroniques d'un moniteur perdu sous les tropiques

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2026-05-09T19:46:12Z

Bonjour à tous,
Il y a un mois et demi, je vous écrivais depuis la Martinique pour vous annoncer mon nouveau départ : une nouvelle vie, un nouveau métier, un nouveau défi.
Je vous parlais d'émerveillement, de découverte, et de cette sensation d'être exactement à ma place.
Et c'est toujours vrai.
Mais entre nous... je crois que je vous ai un peu vendu du rêve.
Parce que la réalité, c'est aussi :

L'humidité qui dissout littéralement un être humain,
Les moustiques antillais qui se nourrissent probablement de protéines en poudre,
Et le karma, qui existe très clairement dans le métier de moniteur.

Alors voilà un petit retour d'expérience, version non filtrée.

LE CHOC CULTUREL (ou comment j'ai appris à lâcher prise)

ci, les gens sont adorables. Mais le rapport au temps est comment dirais-je …quelque peu différent.
En métropole :“Le bateau part dans 10 minutes.”
En Martinique :“Oui oui, on arrive.” ... Et puis plus rien, ;-)
Au début, j'attendais stressé avec ma montre.
Mais on prend très vite le pli, maintenant moi aussi je réponds “j'arrive” alors que je suis encore en tongs avec un thé à la main.
Je m'intègre quoi .

Allez je vous raconte deux-trois petites anecdotes de mon quotidien.

La semaine dernière je suis allé donner un coup de main à une autre structure, ... nouveau bateau, nouvelle façon de procéder, quand le pilote est à la barre, il ne peut voir l'avant , du coup c'est moi qui le guide pour attraper le mouillage gaffe à la main :
« A babord ! Non à Tribord ! Non attends, reviens sur Babord, là oui c'est bien... Non non, reviens sur Tribord ect... »
je vous laisse imaginer la scène devant les clients en train de courir d'un bord à l'autre du bateau pour attraper le mouillage. :-)
Et puis contre toutes attentes, j'attrape ENFIN ce fichu mouillage...
« C'est BON !!! je l'ai, barre arrière, non attend barre avant, oui là c'est bien . Je l'ai, je l'ai , je l'ai... Je l'ai plus , ET PLOUFFFF ... Euh ! J'ai plus la gaffe non plus »

Et là, qui c'est qui va se mettre à l'eau avec Palmes et masque pour aller chopper le mouillage, hein c'est qui ? je vous laisse deviner .

Mais il y a d'autres choses qui peuvent arriver aussi.
Comme cette simple sortie baptême, petit briefing, mise à l'eau et nous sommes parties, on fait notre petit ballade tranquillou... ET LA, devant moi ... Passe une raie Mobula, à peine à 4 mètres de moi, 2 mètres d'envergure, gracieuse comme jamais, magnifique au possible, et tout ça dans tout juste 4 mètres d'eau . Quand je l'ai vu passer, mon cerveau à buggé, j'ai chopper mon baptème, « T'as vu ?! , T'as vu ?! , T'as vu ?! dis t'as vu ?! »
Je sais même pas qui était le plus impressionné des deux ;-)
Le genre de moment complètement irréel qui te rappelle pourquoi tu fais ce métier.

Bon évidemment, maintenant les baptisés pensent probablement que chaque plongée aux Antilles inclut une raie géante offerte avec le sourire du moniteur.
Du coup, bah je me suis fait pourrir par les collègues !
Merci pour les standards impossibles à tenir.

Et puis il y aussi des trucs comme ça.

Une cliente adorable qui s'entraînait au parachute de palier.
Exercice nickel.
Tout se passe bien.
De retour sur le bateau, elle veut gentiment aider à ranger le matériel.
Très bonne intention.
Vraiment.
Sauf qu'en voulant ranger mon spool...
PLOUF.
Direct dans l'eau. Et là, le silence du bateau.
33 mètres de fil.
À remonter. À la main. Depuis le bateau.
Je crois qu'à ce moment précis, j'ai vu mon âme quitter temporairement mon corps.
Le plus dur étant évidemment de rester professionnel et souriant pendant que ton cerveau répète :
"33 mètres... 33 mètres... 33 mètres..."

LES MOUSTIQUES : PARLONS-EN
Alors les moustiques.
Je vais être honnête :
Ça ne devrait pas exister.
Je refuse de croire qu'une créature aussi petite puisse autant ruiner une soirée.
Ici, ils ont une agressivité qui force le respect.
Tu peux être entouré de dix personnes : ils te choisissent TOI.
Je pense sincèrement qu'ils repèrent les nouveaux moniteurs à l'aéroport.

MAIS MALGRÉ TOUT...
Franchement, cette expérience est incroyable.
Entre les plongées tropicales, les rencontres, les paysages et les moments complètement absurdes du quotidien, chaque journée apporte une nouvelle histoire.
Et même quand tu passes 20 minutes à remonter ET démêlé un spool tombé à l'eau sous 35°C après t'être fait dévorer par les moustiques...
Tu finis quand même la journée devant un coucher de soleil sur les Caraïbes.
Ce qui aide beaucoup à relativiser.

Je vous l'avais dit dans mon premier message : changer de vie n'est jamais facile.
Mais c'est aussi ça, l'aventure.
Les galères font partie du voyage.
Et honnêtement ?
Je ne changerais ça pour rien au monde.
J'espère que tout va bien au club et que personne n'a encore oublié son détendeur monté sans opercule .
Je pense souvent à vous ici.
Et si certains veulent venir vérifier tout ça par eux-mêmes, vous êtes les bienvenus.
Mais prenez de l'anti-moustique.
Beaucoup d'anti-moustique.

Nouvelle vie

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2026-04-02T15:57:09Z

Bien le bonjour à vous !
Je prends enfin le temps de vous donner des nouvelles

ll y a des décisions qui bouleversent une vie entière. Pour moi, tout a commencé le jeudi 26 mars, le jour où j'ai pris l'avion avec un aller simple et une idée un peu folle en tête : tout recommencer.

Ca faisait un moment que l'idée me trottait en tête. La routine, le quotidien, l'impression de tourner en rond… Tout cela devenait un petit peu lourd. Alors j'ai décidé d'écouter cette petite voix intérieure qui me poussait à partir, à explorer, à vivre autrement.

Ce jeudi-là, à l'aéroport, entre excitation et appréhension, j'ai réalisé que je laissais derrière moi bien plus que des habitudes : un confort, des repères, la famille, des amis, VOUS .

Direction la Martinique. Une île que j'avais imaginée sans vraiment la connaître, avec ses eaux turquoises, ses paysages tropicaux et une promesse d'aventure à chaque instant.

Mais ce voyage n'était pas de simples vacances. Je partais pour une nouvelle vie, un nouveau défi : devenir moniteur de plongée. Un métier passion, au plus près de l'océan, où chaque jour est différent et où l'on partage la beauté du monde sous-marin avec d'autres.

Depuis mon arrivée, tout est nouveau. Les paysages, le rythme de vie, les rencontres… Chaque journée est une découverte. Il y a bien sûr des moments de doute, des instants où l'inconnu fait un peu peur. Mais ils sont largement compensés par l'émerveillement constant et le sentiment d'être exactement à ma place.

Changer de vie n'est jamais facile. Cela demande un peu (beaucoup) de folie

Je tenais aussi à vous remercier, car mon parcours n'aurait pas été le même sans le club. Ce que j'y ai appris, les plongées partagées et l'ambiance m'ont beaucoup apporté et m'ont clairement donné envie d'aller plus loin.

Et ce n'est que le début.

Stagiaires d'un jour

Sonia L. — 2026-03-29T16:43:41Z

Vendredi 20/03/2026 au soir , nous avons été sollicités par le club de Machecoul (CNR) pour une démonstration de PSP de 19h30 à 21h00.

Nous voilà partis à la piscine en compagnie de Loïs, Sylvain, Jacky, Patrick et moi-même avec 10 backpacks, 2 parachutes, kettlebell

Une vingtaine de personnes dispatchées en 3 groupes pour leur proposer 3 activités :
Emersion (gonfler le parachute attaché sur un kettlebell)
Trial (décapelé et apnée)
Octopus (prise d'embout du détendeur)

Petit briefing avant de démarrer et c'est parti pour les "stagiaires d'un soir".
Tout le monde a participé aux activités dans la joie et la bonne humeur

Une très belle soirée, une bonne participation, en espérant que ce club proposera cette activité à ses adhérents.
Sportivement
Pspeurs

Documents d'inscription

Jérôme S., Martial D. — 2026-02-14T04:49:24Z

Inscription

Voici les documents d'inscription :

Le Certificat médical, bien entendu.
Son appellation officielle est : Certificat d'Absence de Contre-Indication à la pratique des activités subaquatiques. Vous nous entendrez plutôt parler du CACI.
le formulaire d'inscription
et l'autorisation parentale, à compléter par les parents.
- Certificat médical ( CACI )
- Autorisation - Décharge parentale
- Formulaire d'inscription 2025 / 2026
Album PDF - Documents d'inscription 2025/2026

Documents du Club

Statut, Règlement intérieur, etc…

Règlement intérieur
Statuts du club
Parution au Journal Officiel

Album PDF - Documents généraux du club

Documents de plongée

Fiches de sécurité & plan de secours par site

Conduite à tenir
POSS carrière Les Fresnais
Procédure d'appel de détresse en VHF
Fiche évacuation - modèle CDS
Fiche évacuation - modèle Exocet

Album PDF - Documents concernant la sécurité

Belle journée de compétition de PSP

Martial D. — 2026-02-08T23:42:06Z

Belle journée de compétition de Plongée Sportive en Piscine aujourd'hui, à Fougères.

Après un rendez-vous très matinal (5 h 15 devant la piscine, rendez-vous compte !), nous avons pris la route pour une compétition de Plongée Sportive en Piscine, le championnat Bretagne – Pays de la Loire, au centre aquatique L'Aquatis, à Fougères.

À peine arrivés, action immédiate : brief des arbitres et des chefs d'équipe pour l'organisation sans faille d'une journée très dense.

Compétiteurs et arbitres du club Exocet

Pour la première épreuve, le combiné, toute l'infrastructure était pré-positionnée au fond de la piscine et toutes les séries ont pu se dérouler sans accroc.

Petite proposition d'évolution, à prévoir peut-être : compte tenu du temps nécessaire pour démonter tout le matériel à la fin de l'épreuve, une équipe qui, comme la nôtre, prend soin d'aider les arbitres en collectant par elle-même un maximum de cerceaux lors de son dernier passage mériterait un bonus en temps. Juste une idée !

Les épreuves se sont ensuite alternées dans un esprit de convivialité, alliant le dynamisme des compétiteurs et le sens du collectif des arbitres.

Une très belle journée qui a aussi mis en avant le fait que cette discipline rassemble des compétiteurs âgés de 13 ans pour le plus jeune à 73 ans pour le plus âgé.

Merci à tous les participants pour cette très belle journée.

La plongée accessible à tous !

Martial D. — 2026-01-19T15:17:37Z

Au sein de notre club, nous pensons que la plongée est avant tout une aventure humaine, faite de partage, de confiance et de plaisir. C'est pourquoi notre club, accueille également les personnes en situation de handicap, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Nos encadrants et encadrantes sont formés EH1 (Enseignant pour plongeur en situation de Handicap modéré), qualifiés pour accompagner des personnes en situation de handicap moteur, sensoriel ou cognitif.

Chaque séance est adaptée aux capacités et aux besoins de la personne : matériel, rythme, organisation. Nous faisons en sorte que chacun puisse profiter pleinement de l'expérience .
Que ce soit pour une première découverte ou pour poursuivre une pratique déjà commencée, notre équipe prendra le temps d'échanger avec vous afin de construire un projet de plongée personnalisé.

Chez Exocet, la plongée est ouverte à tous !
N'hésitez pas à nous contacter pour en discuter ou simplement poser des questions.

Baptême de plongée – Découverte en famille

Martial D. — 2026-01-15T21:59:57Z

Ce soir, le club a accueilli un papa et ses deux filles pour un baptême de plongée placé sous le signe de la découverte et du partage. Après un briefing rassurant et la présentation du matériel, chacun a pu effectuer ses premières respirations sous l'eau, accompagné par des encadrants attentifs.

Rapidement, la curiosité a remplacé l'appréhension. Flotter, respirer calmement et se déplacer en douceur ont offert de belles sensations, vécues ensemble.

À la sortie de l'eau, sourires et enthousiasme témoignaient d'une expérience pleinement réussie.
Une première immersion qui laisse un excellent souvenir… et peut-être l'envie de recommencer.

Exociades 2025

Martial D. — 2025-12-19T09:29:14Z

Hier soir, la piscine a pris des allures de terrain de jeu grandeur nature pour les Exociades, ce rendez-vous incontournable de la vie du club.

Rires, éclaboussures, défis improbables et bonne humeur ont rythmé cette soirée placée sous le signe du collectif et du plaisir partagé. Au fil des cinq ateliers imaginés par Fred, les équipes se sont affrontées avec un enthousiasme communicatif.

Dans le Défouloir, la nage synchronisée improvisée et les traversées sur ballons ont donné lieu à des figures aussi créatives qu'inattendues.
L'atelier Apnée a rappelé les fondamentaux — oreilles, vigilance et rigueur — tout en proposant des épreuves ludiques de récupération de matériel et de déplacement en charge au fond du bassin.
En Sustentation, coordination et maîtrise étaient indispensables pour se faufiler au-dessus de ses coéquipiers ou viser juste afin de faire tomber les pyramides flottantes.
Côté Nage, les relais sans toucher le ballon et les parcours « handi » ont mis à l'épreuve l'adaptabilité de chacun, dans un esprit résolument fair-play.
Enfin, la Culture Générale a permis à tous — débutants, confirmés, apnéistes et encadrants — de briller à tour de rôle, entre profondeur maximale, narcose, nitrox et pédagogie.

Ambiance unique : des jambes qui s'agitent sous l'eau, des visages concentrés ou hilares, et cette joyeuse pagaille maîtrisée qui fait la signature des Exociades.

Pour clore la soirée — et l'année — tout le monde s'est retrouvé autour d'une soirée pizza, moment simple et chaleureux, qui a permis de prolonger hors de l'eau l'esprit de cette soirée

Un grand merci à Fred pour ses idées aussi farfelues qu'efficaces, et à François pour la mise en musique de cette belle soirée.

🚀 Formation Nitrox Confirmé

Eric G. — 2025-11-30T10:00:52Z

Aujourd'hui, on plonge dans l'univers du Nitrox confirmé (PN-C) ! Une formation destinée à apprendre à utiliser tous les mélanges Nitrox, ainsi que l'oxygène pur en décompression, pour des plongées plus sûres, mieux optimisées et parfaitement planifiées.

🔎 Au programme :
• Analyse des mélanges, marquages et gestion du matériel Nitrox
• Choix et paramétrage des ordinateurs multi-gaz
• Plongées avec différents mélanges, maîtrise de la stabilisation à différentes profondeurs
• Paliers à l'oxygène pur, changements de détendeur, contrôle des paramètres
• Compréhension des risques liés à l'O₂ : effets Paul Bert, Lorrain Smith, seuils hyperoxiques
• Planification complète de la plongée : PMU, choix des gaz, optimisation de la déco

💡 Objectif : devenir autonome dans l'utilisation de mélanges suroxygénés et dans la gestion de la décompression à l'O₂, tout en renforçant sécurité, confort et efficacité.

Octobre rose - Diaporamas 2025

Martial D. — 2025-10-18T16:13:03Z

Lundi 6 octobre 2025

Lundi 13 octobre 2025